Изменения происходят со скоростью света? Мы к ним готовы и представляем вам новую программу тренировок, идеально подходящую, чтобы поддержать себя в форме на время карантина 🔥🔥🔥
Онлайн марафон «Фитнес-интенсив»
3-х недельная система онлайн-тренировок в мобильном приложении Spirit., позволит вам оставаться в форме (и существенно улучшить), благодаря продуманному плану тренировок, а также программам 3х уровней сложности с прогрессивной нагрузкой.
Прекрасная возможность тренироваться не выходя из дома или на спортивной площадке, используя вес собственного тела и минимум инвентаря!
💪 1-я неделя — Тестовая неделя
Проверка своих возможностей и подготовка тела к нагрузкам. Включает пробежки.
💪 2-я неделя — Сплит-неделя
Сочетание тренировок с отягощениями на верхний плечевой пояс и ноги, а также функциональные тренировки, задействующие максимум мышечных групп. Включает пробежки.
💪 3-я неделя — Максимальный тонус
Увеличение тренировочного объема, сочетание круговых силовых и функциональных тренировок. Включает пробежки.
Особенности программы:
— упражнения с собственным весом
— упражнения на все тело
— тренировки с минимальным набором оборудования
— тренировки на все группы мышц
— возрастающая интенсивность
Результат:
— развитие силы и выносливости
— отличная форма за счет сочетания нагрузок
— эмоциональное здоровье и отличное настроение
Старт продаж — 27 марта!
Приобрести программу тренировок вы можете в нашем приложении и на сайте www.spiritfit.ru
#spiritfitness #онлайнмарафон #естьвкажДОМ