Рацион на 1450 калорий на день, включающий в себя смузи из творога, молока и смородины, сырники со смородиной, гречку, курицу, грейпфрут, овощи на пару, рыбу жареную на антипригаре. Также представлены рецепты творожного коктейля и сырников с черникой/смородиной. Все блюда соответствуют диете на 1450 калорий в день.
# Здоровое питание
5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые зарядят вас энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены два рецепта: теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью и теплый салат с тыквой и фасолью.