Рацион на 1450 калорий на день, включающий в себя смузи из творога, молока и смородины, сырники со смородиной, гречку, курицу, грейпфрут, овощи на пару, рыбу жареную на антипригаре. Также представлены рецепты творожного коктейля и сырников с черникой/смородиной. Все блюда соответствуют диете на 1450 калорий в день.