Валерий Чистяков призывает всех надеть маски и перчатки, чтобы остановить распространение заразы. Он обращается к людям, которые не ценят жизнь окружающих и не считают себя причастными к последствиям своих действий. Чистяков просит помочь ради близких, родных, детей, друзей и всего общества. Он призывает всех быть здоровыми и остановить распространение заразы вместе.

3-х недельная система онлайн-тренировок в мобильном приложении Spirit. позволит вам оставаться в форме благодаря продуманному плану тренировок, а также программам 3х уровней сложности с прогрессивной нагрузкой. Программа включает упражнения с собственным весом, тренировки с минимальным набором оборудования и тренировки на все группы мышц. Результатом является развитие силы и выносливости, отличная форма за счет сочетания нагрузок, эмоциональное здоровье и отличное настроение. Старт продаж — 27 марта!

Рацион на 1450 калорий на день, включающий в себя смузи из творога, молока и смородины, сырники со смородиной, гречку, курицу, грейпфрут, овощи на пару, рыбу жареную на антипригаре. Также представлены рецепты творожного коктейля и сырников с черникой/смородиной. Все блюда соответствуют диете на 1450 калорий в день.

5 рецептов тёплых фитнес-салатов, которые зарядят вас энергией и витаминами для покорения новых личных вершин. В статье представлены два рецепта: теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью и теплый салат с тыквой и фасолью.